Hörverlust durch Stress – gibt es das wirklich?

Ja, tatsächlich! Hörverlust durch Stress ist möglich und kann Ihr Gehör nachhaltig schädigen. Unser Körper reagiert auf Stress mit der Ausschüttung der Hormone Adrenalin und Cortisol. Dies führt zu erhöhtem Blutdruck und einer schlechteren Durchblutung – Faktoren, die das empfindliche Hörorgan belasten können. In manchen Fällen kommt es sogar zu plötzlichem Hörverlust oder Tinnitus.

Stress beeinträchtigt nicht nur die allgemeine Gesundheit, sondern auch die Funktion des Innenohrs. Eine unzureichende Sauerstoffversorgung der Haarzellen im Ohr kann dazu führen, dass diese absterben und das Hörvermögen dauerhaft beeinträchtigt wird. Zudem beeinflusst chronischer Stress die Wahrnehmung von Geräuschen und kann das Gehör empfindlicher für bestimmte Frequenzen machen, was zu einer verstärkten Wahrnehmung von Tinnitus führen kann.

Mögliche Folgen von Stress auf das Gehör:

• Hörsturz: Plötzlicher, meist einseitiger Hörverlust ohne erkennbaren Auslöser.
• Tinnitus: Ständiges Rauschen oder Pfeifen in den Ohren.
• Verspannungen: Vor allem im Nacken- und Schulterbereich, die die Durchblutung des Innenohrs negativ beeinflussen.
• Geräuschempfindlichkeit: Stress kann dazu führen, dass alltägliche Geräusche unangenehmer oder lauter wahrgenommen werden.

Wie können Sie Ihr Gehör vor Stress schützen?

Ein gesunder Lebensstil und gezielte Entspannungstechniken können helfen, stressbedingtem Hörverlust vorzubeugen.

• Regelmäßige Pausen einlegen: Gönnen Sie sich bewusste Entspannungsmomente im Alltag.
• Stress reduzieren: Methoden wie Meditation, Sport oder Atemübungen fördern die Entspannung.
• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Durchblutung und versorgt das Gehör mit wichtigen Nährstoffen.
• Erholsamer Schlaf: Eine gute Nachtruhe hilft dem Körper, Stressfolgen zu verarbeiten.
• Hörtest machen: Falls Sie bereits Einschränkungen bemerken, lassen Sie Ihr Gehör professionell überprüfen.
• Gezielte Übungen für Nacken und Schultern: Eine bessere Durchblutung dieser Bereiche kann die Versorgung des Innenohrs unterstützen.

Zusätzlich kann es hilfreich sein, laute Umgebungen zu meiden oder mit Gehörschutz zu arbeiten, um das Gehör vor zusätzlicher Belastung zu schützen. Auch bewusstes Zuhören und der Wechsel zwischen lauten und leisen Phasen im Alltag können das Gehör entlasten.

Haben Sie stressbedingte Hörprobleme?

Haben Sie schon einmal bemerkt, dass Ihr Gehör unter Stress leidet? Falls Sie unsicher sind, ob Ihr Gehör beeinträchtigt ist, vereinbaren Sie noch heute einen Termin für einen professionellen Hörtest. Eine frühzeitige Diagnose kann langfristige Schäden vermeiden!